Sembra che il l'esercizio eseguito a gambe tese non bloccate e solo i primi 45° ,sia più efficace per la parte bassa,bisogna anche tener presente che inserisce molto il retto femorale, ed anche che questo tipo di esecuzione è SCONSIGLIATA A TUTTI,I DANNI ALLA SCHIENA POSSONO ESSERE INEVITABILI 

                                                                                               Barilli Massimiliano

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